Prevention: 28-dniowa dieta Get-Lean dla kobiet powyżej 40 roku życia. Nowy planer codziennych planów posiłków, przepisów i nie tylko dla trwałej utraty wagi po 40!

Marka: Prevention
Materiał pokrywy: Papier
Rok modelu: 2023
Format: Kalendarz codzienny
Typ kalendarza: Co tydzień, codziennie
Grupa docelowa: Kobiety powyżej 40 roku życia
Rozmiar arkusza: A4
Materiał: Gruby papier
Oprawa: Nieznana oprawa
Funkcja specjalna: Zakładka

- Ponad 50 pysznych przepisów i niezawodny plan posiłków, który pomoże Ci zachować motywację
- Osiem małych, ale potężnych nawyków, które pomogą Ci schudnąć i utrzymać ją z dala
- Cotygodniowa lista zakupów wypełniona wszystkimi składnikami, których potrzebujesz - w tym białkiem, błonnikiem, pokarmami bogatymi w fitoestrogeny i zdrowymi tłuszczami - aby wspierać utratę wagi i hormony równowagi
- Wskazówki dotyczące treningu siłowego i oporowego oraz porady, jak zmaksymalizować korzyści płynące z dobrego snu
- Wskazówki dotyczące pokonywania głównych przeszkód, które występują w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy
- Tygodniowe strony śledzenia, dzięki czemu możesz rejestrować swoje postępy i zakładkę, dzięki czemu nigdy nie stracisz swojego miejsca